女性卵巢保养吃什么好

       女性卵巢保养吃什么好?卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞,所以对于女性而言卵巢是非常重要的。所以要懂得如何进行卵巢的保养。那么卵巢保养吃什么药呢?
       少吃煎蛋:女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
       适量引用葡萄酒,葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)
       大豆异黄酮:欧美国家女性服用大豆异黄酮就像服用维生素那样普遍。对于扩张卵巢血管,改善卵巢毛细血管的微循环,提高SOD的活性,阻止卵巢的过快衰老;降血脂,降血粘稠,增加卵巢血流量,改善卵巢的营养和能量供应,保护心脑血管,避免动脉粥样硬化,防止钙磷流失;同时它还可以从不同方面延缓衰老机制,影响细胞传代,延长生长期,调节免疫和分泌系统,改善机体代谢和各器官功能,抗衰老作用十分明显;
       营养平衡:除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150—300毫克即可。
       服用维生素C和维生素E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。
       高钙饮食:美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
2018/08/16 14:04:49 249 次

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